(Life - Now Let Us)

Làm sạch da mỗi ngày

Vi khuẩn, bụi bẩn, các chất thải do da tiết ra… chính là những nguyên nhân chính dẫn đến mụn bọc. Vào mùa hè, da mặt của chúng ta không chỉ phải tiếp xúc với các vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường, mà nó còn thường xuyên ra mồi hôi, tiết bã nhờn nhiều hơn. Điều này dễ khiến các lỗ chân lông bị tắc, nhiễm khuẩn và gây nên mụn bọc. Vì thế, để ngăn ngừa mụn bọc "tấn công”, các bạn cần chú ý làm sạch da mỗi ngày, nhất là sau khi vận động mạnh, chơi thể thao hoặc đi đường.

Một mẹo nhỏ cho chúng mình là luôn mang theo giấy thấm dầu, nhất là khi ra ngoài. Nó sẽ giúp chúng ta làm sạch da, loại bỏ dầu một cách nhanh chóng, khiến lỗ chân lông được thông thoáng hơn, từ đó giúp ngừa mụn hiệu quả hơn.

Rửa mặt đúng cách

Việc rửa mặt không đúng cách có thể không làm sạch triệt để hoặc gây kích ứng da do rửa quá kỹ. Những điều này cũng là nguyên nhân tạo điều kiện cho mụn bọc phát triển. Vì thế, bạn cũng cần hết sức chú ý khi rửa mặt.

Các bạn nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da của mình, tránh những loại có tính tẩy rửa mạnh. Chúng ta chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày, ngoài ra, các bạn chỉ nên sử dụng nước để rửa. Khi rửa mặt, chúng mình cần dùng tay thoa đều sữa rửa mặt, massage một cách nhẹ nhàng để làm sạch triệt để nhưng vẫn tránh tổn thương da và không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.

Bổ sung kẽm

Việc thiếu kẽm sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các tuyến bã nhờn, khiến chúng hoạt động mạnh hơn. Khi đó, bã nhờn tiết ra nhiều sẽ gây tắc lỗ chân lông, thu hút các vi khuẩn và bụi bẩn hoạt động mạnh trên da. Chính điều này đã trở thành nguyên nhân dẫn đến mụn bọc. Vì thế, bổ sung kẽm cho cơ thể cũng là một trong những điều không thể thiếu để ngăn ngừa mụn bọc. Các bạn nên tăng cường các thực phẩm như ngũ cốc, trứng, cá, cua, sò, hến, hàu… trong bữa ăn hàng ngày. Đây là những thực phẩm có chứa nhiều kẽm, vì thế sẽ giúp chúng mình "chiến đấu” chống lại lũ mụn bọc đáng ghét.

Thư giãn

Áp lực từ cuộc sống, chế độ sinh hoạt không điều độ, thức khuya, thiếu ngủ, thường xuyên căng thẳng, stress… cũng có thể gây nên mụn bọc. Nguyên nhân của điều này là do nó khiến da bị mất nước, kích thích hoạt động của các tuyến bã nhờn dưới da, tăng dầu, làm bí bách các lỗ chân lông…, từ đó dẫn đến mụn. Lời khuyên cho các bạn là nên có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, chúng mình cần dành thời gian để thư giãn, giúp tinh thần thoải mái hơn sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Đây cũng là cách để chống lại mụn bọc rất hiệu quả đấy!

Life - Now Let Us (Theo kenh14.vn)