(Life - Now Let Us)

Bạn mất tập trung trong học tập, công việc… Làm sao để "chỉnh đốn” lại?

Nếu bạn nghĩ rằng không thể "lấy lại lí trí” thì bạn đã lầm. Dù bạn có tình cảm đi nữa nhưng nếu bạn quyết tâm "bơ 1 tí, phũ 1 ít” cũng không hề khó. Đây là những gợi ý thú vị cho bạn:

1. Nghe những bài nhạc phù hợp với tâm trạng để cân bằng cảm xúc. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu khi những bài hát nói lên được suy nghĩ của mình. Khi cảm xúc của bạn đã được cường điệu lên quá mức thì nó sẽ "lắng dịu” xuống từ từ. Và bạn sẽ tỉnh táo trở lại.

Nghe những bài nhạc phù hợp với tâm trạng để cân bằng cảm xúc khi bạn bị say nắng. Ảnh: internet

2. Lấp đầy những khoảng thời gian trống: không có nghĩa là bạn phải cố tìm nhiều việc để làm nhưng đầu óc vẫn chẳng tập trung. Hãy làm những gì mà bạn thật sự thích, để bản thân bạn không có quá nhiều thời gian để nghĩ vẩn vơ.

3. Đi chơi với 2 người bạn trở lên và cùng họ thảo luận về các vấn đề xã hội, trường lớp, học tập.

4. "Chọn mặt gửi… tâm sự”: Tìm một người bạn thật sự đáng tin cậy và đủ để hiểu bạn như "tri kỉ”. Khi bạn giải tỏa tất cả nỗi lòng với người này, bạn sẽ thấy nhẹ nhàng hơn. Người bạn ấy cũng sẽ chỉ bạn hướng đi đúng nhất.

5. Khi cảm thấy cảm xúc của bạn mất kiểm soát, hãy tránh mặt người ấy. Vì bạn sẽ dễ hành động sai lầm (nói quá nhiều, hoặc lúng túng quá mức).

6. Đọc sách và học cách thể hiện mà sách đã hướng dẫn. Tập áp dụng từ từ, bạn sẽ thấy "sức hút” của mình tăng lên đáng kể.

7. Đừng viết gì công khai trên mạng cả. Ẩn mình một thời gian để xác định điều bạn thật sự cần.

8. Có thể gặp trực tiếp người đó, nhưng đừng quan tâm quá mức. Hãy xem đó như một người bạn bình thường của bạn.

9. Đọc truyện cười, xem phim dài tập và viết nhật kí. Khi viết ra được nỗi niềm của mình, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

10. Tìm hiểu sở thích của người ấy để có cách ứng xử phù hợp.

Life - Now Let Us (Theo proguide)