Cuộc sống gấp gáp ở đô thị khiến nhiều người cảm thấy quá tải, stress, mệt mỏi thường xuyên. Bạn lo sợ rằng, nếu không hòa vào với nhịp sống ấy mình sẽ “văng” ngay ra khỏi guồng quay của nó. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu tâm lý, nếu bạn có đủ sự tĩnh tâm trong tâm hồn để lắng nghe, cảm nhận dòng chảy cuộc sống, bạn sẽ vững vàng và có cách tư duy tích cực hơn. Dưới đây là một số việc bạn có thể tạo thành thói quen cho mình.